Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 73.43g | Carbs: 95.74g.
Breakfast: Мёд, Козье Мясо, Кофе с Молоком, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Тан Куай Плюс, Гербалайфлайн Макс , Роузгард, Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Термо Комплит, Желтые Таблетки, Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Экстракаль Эдванс, Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Царские Припасы Квас, Prime Окрошка на Кефире. Dinner: Грецкие Орехи, Лаваш Тонкий, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Медовый Крем - Honey Cream. more...
|
|
457 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
margertann's Weight History
|