Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 80.42g | Prot: 54.08g | Carbs: 155.50g.
Breakfast: Джинн Семечки Жаренные, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Подсолнечное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Лук, Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом, Кабачки Тушеные, Белый Хлеб, Простоквашино Ряженка 4%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Атяшево Колбаса Вареная Молочная. Dinner: Чай с Сахаром, Чай с Молоком, Карамель, Огурец (без Кожуры), Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Белый Хлеб. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 23 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blikulenka's Weight History
|