Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 117.03g | Carbs: 58.79g.
Breakfast: Помидоры, Лето Лук Зелёный , Ветчина Куриная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе, Яйцо. Lunch: Говядина Отварная, Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Куриное Филе, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzmina_lyuda's Weight History
|