Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
45.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2272 kcal
|
Fat: 100.61g | Prot: 162.79g | Carbs: 152.95g.
Breakfast: Яйцо, Хлеб Хлеб, Абрикос, Pretto Сыр Рикотта, Mevgal Греческий Йогурт. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индейка Бедро Отварное, Абрикос, Пятерочка Груша Конференция, Борщ с Говядиной. Dinner: Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Delphi Паста из Зелёных Оливок, Elementaree Руккола, Морковь, Le Insalate Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Italiamo Pizza Parmigiana. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Избенка Молоко Цельное. more...
|
|
640 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 23 minutes, Samsung Health - 23 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia.skyr's Weight History
|