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Tag 2 Ausgleich der Urlaubskilos - Gott sei Dank auch in die richtige Richtung(400Gramm). Ich konnte Gestern nicht meine übliche Esstruktur einhalten - normalerweise esse ich Mittags mein Hauptessen, war aber den ganzen Tag unterwegs, sodass ich nur das Frühstück hatte und Abends dann einen Bärenhunger. Da hab ich ziemlich reingehauen- zwar nur Gesundes- hab mich dann aber damit nicht mehr wohl gefühlt . Vom ETB hat es gepasst. Solche Tage kommen jetzt öfter bis zum Herbst und da muss ich mir noch eine andere Planung überlegen ....
Trotzdem- ich bin zufrieden 🤩
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55.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1055 kcal
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Fat: 13.49g | Prot: 129.02g | Carbs: 129.05g.
Breakfast: Sojamilch, Kaffee, Aldi Bio Flohsamen, Süßkirschen, Europäische Weintraubensorte, Eisbergsalat, Zucchini, Tomaten, Rote Paprika, Kohlrabi, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen. Lunch: Aldi Putenbrustfilet. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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