ingrid.meza04 no fue facil estamos hablando de 60 kilos empeze en el 2016 pero como ya e explicado en otras ocaciones fue en pausas por cuestiones de salud. Me detuve en 85 deje descansae casi 1 año y de hay le di a 68 me pero los primeros kilos los baje rapidisimo..
17 Jul 21 by member: yane1985
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DANTE te doy la razon hice el trabajo mas dificil y si me queda lo aprendido. Y si ahora.. ya tengo un tiempo aplicando lo aprendido buena alimentacion ejercicio jaja etc segun yo ya no queria bajar pero se me metio llegar a los 67 yo pesaba 72 y pues de hay fue que me obsecione con bajar de nuevo ahora pss estoy tratando de comer sano y balanceado y haciendo ejercicio para mantenerme veremos que sigue mas delante ya esta batalla son casi 5 años y mi objetivo es logar quedarme con esTe estilo de.vida mi mama es diabetica y paro de caminar y casi ya no camina diario me veo refelaja y no quiero llegar a eso.. yo no tengo ninguna enfermedad gracias a Dios pero no quisiera llegar a tenerla por eso e decidido que mientras tenga salud y fuerzas me estare manteniendo activa y solo quiero un estilo de vida saludable
17 Jul 21 by member: yane1985
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MUY BIEN. 👍. PUEDE DARSE EL MOMENTO DE LLEGAR A REPLANTEAR OBJETIVOS Y NUEVOS RETOS......Y COMO ESTA DE MODA HAY OTROS "DATOS"......
UNA REFERENCIA ES EL IMC; DE ACUERDO A TU ESTATURA DONDE EXISTE UN INTERVALO MIN Y MAX DE PESO. YA CAMBIA ASI UN POCO EL ENFOQUE. Y TU PUEDES DECIDIR EN DONDE TE SIENTES COMODA........Y MIRA QUE LO HAS HECHO BASTANTE BIEN .
HE VISTO TUS POSTS Y SE TE AGRADA CORRER O CAMINAR. AHI HAY OPCIÓN; CUANDO CAMBIAS A MAS DISTANCIA KM; MAS VELOCIDAD O MENOS TIEMPO; SE ABRE OTRO ÁMBITO DE METAS; Y TE CONCENTRAS EN ELLO; Y EL RESULTADO QUE BUSCAS VIENE CASI DE LA MANO.
DIGAMOS ES UN AJUSTE NECESARIO. HAY DIVERSIDAD; OPCIONES.
✌️🍀BUENA SUERTE.
18 Jul 21 by member: DANTE HDZ
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18 Jul 21 by member: PanchoPacman
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DANTE HDZ gracias por el consejo ahora si desperte contantenta por que mi bascula me reflejo 400 gr menos esta semana 😁pero no lo marcare en mi peso hasta que sea.el kilo aunque sea poquito pero eso quiere decir que lo estoy haciendo bien 🤭😅saludos
18 Jul 21 by member: yane1985
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PanchoPacman gracias saludos
18 Jul 21 by member: yane1985
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te ves muy bien!!! y lo importante es como te sientes no tanto lo que refleja la balanza.
18 Jul 21 by member: sebas.blanco
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sebas.blanco asi es gracias por el comentario saludos🤗
18 Jul 21 by member: yane1985
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que padrisimo, apenas llevo 7 y me siento soñada. te felicito mucho por tu esfuerzo
18 Jul 21 by member: magueht71
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magueht71 gracias que linda ⚘⚘⚘saludos
18 Jul 21 by member: yane1985
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Felicidades un logro maravilloso en tu vida, mis respetos por tu perseverancia!
20 Jul 21 by member: Azul Bella
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Azul Bella gracias que linda saludos 🌹⚘⚘
20 Jul 21 by member: yane1985
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Muchas felicidades!. 🙋🏼♀️
21 Jul 21 by member: vickomartinez
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Muchas felicidades amiga de que se puede se puede 💕😍
22 Jul 21 by member: rosamariavilla123
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rosamariavilla123 claro que se puede.💪saludos hermosa ⚘⚘⚘
22 Jul 21 by member: yane1985
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22 Jul 21 by member: yane1985
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wow!!!. Muchas felicidades !!!!
22 Jul 21 by member: miargogo
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22 Jul 21 by member: yane1985
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Felicidades de verdad peso 93 kilos quiero bajar a 80 kilos por lo menos ya no aguanto el dolor de rodillas y espalda
28 Jul 21 by member: Josehdz1972
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Josehdz1972 gracias por tus palabras . si yo pude con 60 tu puedes con 10 animos querer es poder amigo
28 Jul 21 by member: yane1985
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