Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
102 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2725 kcal
|
Fat: 97.09g | Prot: 112.06g | Carbs: 368.93g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Dinner: Sütlaç, Pide Ekmeği, Lavaş, Migros Karışık Turşu , Mevsim Salata, Sütlaç, Pide Ekmeği, Lavaş, Migros Karışık Turşu , Mevsim Salata, İçli Köfte, Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Baştacı Et Döner , Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Pınar Taze Kaşar, Karpuz, Pınar Taze Kaşar, Karpuz. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|