Audrey7575's Journal, 16 Jul 21

bende merak ediyorum 

faydalı olur mu bilmiyorum ama ben mesela canım çikolata çektiğinde direkt gidip saldırmak yerine düşünyorum bu bana fayda sağlayacak mi, yesem nolcak sanki 1 gün sonra ne yediğimi bile hatırlamıycam, bu kaloriyi yakmak için 1 saat spor yaptım ben, tarzı şeyler diyorum kendi kendime. Beni tatmin edecek şeyler yani sonra hala canım istiyorsa sob çare biraz yiyorum kdmkzmd 

bende de çok oluyordu ama ögrendim ki hepsi hormonlar vitaminler vesaire ile alakalıymıs. Diyet eşliginde vitamin ve horman dengeleyici takviyeler aldım. doktor gözetiminde tabi. Şimdi sadece regl dan önceki günlerde ara ara oluyor onun içinde biraz araştırıp kendime aytaşı kolye aldım. bayanlar uzerinde hormonlar açısından tesiri çok iyi. kadın taşı olarakta biliniyor kendisi. ben faydasını gördüm ama tabiki her insan farklıdır. nacizane kendi dsneyimlerimi paylasmak istedim. umarım faydası olur 

zeynepbyv teşekkür ederim🌸 düşündüklerini bende düşünüyorum ama maalesef fayda etmiyor. Sanki o besini yiyince mutlu olucakmışım gibi hissediyorum ve yiyorum sonra devamı feci bir şekilde geliyor. Birazla yetinemiyorum. Aslında bunların çoğunu aştığımı düşünüyordum.Birkaç haftadır tekrar nüksetmeye başlayınca aşamadığımı fark ettim. 

mineesenn teşekkür ederim haklı olabilirsiniz 🌸Dediklerinizi araştırıp en kisa zamanda bir kan tahlili yaptırıcam. 

Inşallah en kısa zamanda bu durumun üstesinde gelirsin. Isteyelim yeterki yapamiyaçağimız hiçbirşey yok başarilar diliyorum.👍 

mineesenn umarım 🙏Çok sağ olun. 

Sevdiğin besinleri vücuduna ver. 3 dilim patates kızartması da olsa 1 kare çikolata da olsa 2 yaprak sarma da olsa onu ye ve bunun için vicdan azabı duyma. bunları hakkın olarak gör :) 

erxmavi aslında hiçbir besini kendime yasak olarak görmüyorum, kısıtlamıyorum. Besinlerle aramda ciddi anlamda duygusal bir bağ var gibi. Mutluyken yemiyorum da üzgünken, stresliyken, mutsuzken yiyorum.(Çok fazla yiyorum midem ağrıyana kadar)Bunu aşmak için bir yol bulmuş değilim maalesef:( 

Bende de aynı sorun var ve sanki aklimdaki yiyecegi yemesem mutlu olmayacakmis gibi hissediyorum onu yemesem tüm gün aklimda kalıyor ornegin 2 gündür canım dondurma çekiyor ve yemedikce aklıma daha çok geliyor ne yapacağım bilmiyorum umarım buna bir çözüm bulabilirsiniz çünkü gerçekten zor bisey tüm kalbimle sizi destekliyorum ❤ 

başaracak_sın çok teşekkür ederimmm❤❤ tam olarak benimde öyle kendimle inatlaşıyorum resmen. Anlık mutluluk veriyor sonrası mutsuzluk. Ben artik bunun kilo alma kısmını geçtim kendime kötülük ediyorum. Mide ağrısı, üstüme çöken yorgunluk ,hiçbir şey yapmama isteği oluşuyor. Birde benimki maalesef ki bir dondurmadan ibaret kalmıyor gün sonu midem çöplük gibi oluyor.Bence o dondurmayı tadını çıkartıp zevkle yiyin .Hiçbir duygunuzu bastırmak adına ya da ödül veya ceza olarak gördüğünüz için değil sizin hakkınız olduğu için yiyin.Yerseniz şimdiden afiyet olsun🌸 

muzik dinleme dinleyeceksende hareketki sarkilar dinle 

UniqueTURK işe yaramıyor 😂 

Ben genelde aksam karanliginda saatlerce yururum yagmur yagiyorsa daha iyi oluyor bu mevsim de yagmur zor ama sen karanlikta uzunca bi yuru bakalim 

UniqueTURK teşekkür ederim ,denerim.🙏 

Deniz kenarına gelmek güneşin batışını ve dalgaların sesini dinlemek ve yanındagüzel sohbet edebilceğin biri olması 

CEMAKCA2 saydıklarınızın hepsi çok güzel tavsiyeler. Yarın denize gidiyorum bunların hepsini yapmayı planlıyorum. Her şeyi unuttuğum, huzur bulduğum,hayata dair umudumun yeşerdiği tek yer deniz.O muazzam kokusu,dalgaların sesi,manzarası insana mutluluk veriyor. Çok sağ olun tavsiyeleriniz için. 🙏😇 

En güzeli işeyarar 

CEMAKCA2 kesinlikle 🙏