it's me Harma's Journal, 15 Jul 21

Dag 3 nog steeds erg hoofdpijn en moe maar doe me best waar mogelijk is het valt me zwaar deze rond maar we doen onze best waar mogelijk is en hooplijk loont het zich op eindelijk wat dat is wel de bedoel zo dat me minder donw zou gaan voel wens jullie allemaal succes met jullie strijd

171 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 81 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1019 kcal

Fat: 38.49g | Prot: 72.77g | Carbs: 85.27g.   Breakfast: Milsani Magere Vruchtenyoghurt. Lunch: Jumbo Jong Belegen Kaas 30+, Aldi Makreel in Olie, AH Knäckebröd Pompoenpitten, Jumbo Volkoren Bollen. Dinner: Gekookt Ei, Gwoon Spinazie Fijn Gehakt Deelblokjes, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Other: AH Granny Smith . more...

4393 kcal

Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...