Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 70.07g | Carbs: 190.20g.
Breakfast: HK Saunapalvikinkku, Maitokahvi, Arla Ingman Kalinka Kerrosjogurtti Vadelma-Mustikka, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi . Lunch: Maitokahvi, Café Picnic Uuniperunat Kylmäsavulohi. Dinner: Kania Wing Sauce, Vihersalaatti, Nestlé Pirulo Tropical, Makaroni, Kanafilee. Snacks/Other: Ingman Mansikkatuutti, Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Leivon Kaneliässä. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|