Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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104.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1513 kcal
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Fat: 68.32g | Prot: 132.50g | Carbs: 85.19g.
Breakfast: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Ovo. Lunch: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne de Vaca do Peito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), President Queijo Mussarela, Pullman Pão Integral 12 Grãos. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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ronei cesar macri's Weight History
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