Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1930 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 74.91g | Carbs: 270.89g.
Breakfast: Semu Tyrnitäysmehu, Provena Gluteeniton Kaura-Porkkanasämpylä, Lidl Kermajuusto, Nektariinit, Kevytmaito (2%). Lunch: Provena Gluteeniton Kaura-Porkkanasämpylä, Valio Emmental Sinileima, Felix Tomaattiketchup. Dinner: Kasvisrisotto, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Halo Top Sea Salt Caramel, Provena Gluteeniton Kaura-Porkkanasämpylä, Valio Emmental Sinileima, Felix Tomaattiketchup. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|