Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 118.22g | Carbs: 111.37g.
Breakfast: Пружаны Сыр Рамсес 46%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрые Хлебцы Ржаные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Золотые Луга Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Лузинская Крыночка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Красный Октябрь Какао Порошок, Золотые Луга Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Нектарин, Pancho Попкорн Двойная Карамель, Вьетконг Папая Сушеная, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ultrafiolet77's Weight History
|