|
Dag 2 het valt me zwaar maar we gaan door wat ik wil echt niet langer zo zijn en dan nu maar even moe en donw en niet alte fijne voel maar het is voor een goeddoel me leven verleng en gezond oud worden inplaats al maar groeie helaas heb ik de nodige medicijnen waar van ook een paar zorgen dat je gewicht toe neemt maar goed heb het ook mee gekregen van uit huis de aanleggen om stevig te zijn en tja lekker eten hé telt ook mee en ik ben beperkt als het om het bewegen gaat probeer wat mogelijk zeker wat beweging te pakken maar ga nu wel alles op alles zeten om wat kilo's kwijt te raken hoe moeilijk ook zal zijn en zal zeker met vallen en opstaan gaan maar hé we zijn ook maar mens wens iedereen succes met zijn of haar strijd tegen de kilo's
|
1361 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 83.87g | Carbs: 89.32g.
Breakfast: Jumbo Gerookte Schouderham, Mosterd, Jumbo Mayonaise, Gekookt Ei, Komkommer. Lunch: Milfina Houdbare Halfvolle Melk, Jumbo Filet Americain Naturel, AH Knäckebröd Pompoenpitten, Jumbo Jong Belegen Kaas 30+, Jumbo Volkoren Bollen. Dinner: AH Planten Margarine, Knoflookpoeder, Zwarte Peper, AH Courgette, Jumbo Rauwkostmix Paprika, AH Bosui, Eland Vlees. Snacks/Other: Kraanwater, Tommies Snacktomaatjes, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen, AH Granny Smith , Kraanwater. more...
|
|
4555 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|