Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 55.22g | Carbs: 170.11g.
Breakfast: Чудохлеб Слоёнка Сахарная, Летний День Молоко 3,2%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Жокей Кофе, Абрикосы, Летний День Молоко 3,2%, Малина. Lunch: Мясновъ Котлетки из Говядины и Курицы, Помидоры, Белый Хлеб. Dinner: Ярче Конфеты, Салат Овощной с Маслом, Кабачки Тушеные, Мясновъ Котлетки из Говядины и Курицы, Рис Вареный. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Your_Personal_Shawshank's Weight History
|