Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2272 kcal
|
Fat: 98.91g | Prot: 153.60g | Carbs: 205.44g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Каравай Сушки-Мини Простые, Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Капуста, Большая Кружка Молоко 2,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Простоквашино Творог 2%, Гречка, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Филе бедра индейки в сливках. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, California Gold Nutrition Казеин, Frico Сыр Козий Chevrette, Нектарин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Морковь, Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|