|
40 dakika bol terlemeli spor sonrasi ne yememi onerirsiniz acep
|
704 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 37.37g | Carbs: 60.74g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tadım Sarı Leblebi, Starbucks Karabuğdaylı Fit Poğaça, Migros Labne. Dinner: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Mevsim Salata, Erşan Dana Döner. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Elma, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Şeftali. more...
|
|
1420 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deryatuntas's Weight History
|