Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 47.34g | Carbs: 171.66g.
Breakfast: Черешня, Абрикосы, Блинчики с Мясом, Летний День Молоко 3,2%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Жокей Кофе. Lunch: Белый Хлеб, Almette Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Дикси Виноград Кишмиш, Вилон Беляш с Мясом, Черешня, Абрикосы. Snacks/Other: Essen Вкусная Конфета Даёжь. more...
|
|
3041 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 1 hour and 55 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Your_Personal_Shawshank's Weight History
|