Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
99.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 104.64g | Carbs: 105.80g.
Breakfast: Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Кофе (из Молотых Зерен), Реми Овощи в Кисло-Сладком Соусе, Vитамин Курица по-Тайски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо. Lunch: Бахетле Хачапури по-Грузински, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Яичный Белок, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2842 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_kharina's Weight History
|