Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
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83.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1432 kcal
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Fat: 27.29g | Prot: 71.21g | Carbs: 222.89g.
Breakfast: ネギ, ささみ, いんげん, おびなた 本とろろそば, 味の素 パルスイート カロリーゼロ(液体), 唐辛子, ミツカン 料理酒, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, キッコーマン 超減塩しょうゆ, リケン 素材力だし かつお. Lunch: 玉三屋 野菜たっぷり!20品目サラダ(大), デリカスイト 鮭の塩焼きと牛肉コロッケ弁当. Snacks/Other: ウィルキンソン 炭酸水, コカ・コーラ 綾鷹, 徳島産業 レモン果汁100%, ウィルキンソン 炭酸水. more...
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steady weight
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