Текущий вес. Интересная вещь с подсчетом получается: если я ем БЖУ по "норме", не ниже 1500 Ккал и т.п., то чувствую отечность, мне тяжело от еды. Вот реально стало легче, когда решила перестать следить за макросами и количеством, просто есть по аппетиту. Нет зацикленности на еде. В голове держу только чтоб белка достаточно было. Но вес чуть пошел вниз. Потому что углей тоже мало получается.
|
47.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
503 kcal
|
Fat: 16.11g | Prot: 43.93g | Carbs: 42.25g.
Breakfast: Желе протеиновое, Батон, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе с молоком б/с, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|