renatamgdln's Journal, 10 Jul 21

belum sampai di goals sebenernya tp udh bangga sm diri sndr udh smp di titik ini dan kebiasa dgn pola hidup lebih sehat, semangat!

View Diet Calendar, 10 July 2021:
976 kcal Fat: 33.58g | Prot: 85.14g | Carbs: 88.22g.   Breakfast: Captain Oats Rolled Oats, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Banana, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Lunch: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Dinner: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Ashitaki Creamy Latte Matcha. more...

178 Supporters    Support   

1 to 20 of 24
Comments 
bentuk abs kak😆 
09 Jul 21 by member: annisamega
badannya bagus yaaa, kira kira nge gym sehari itu bayar berapa kak?? 
09 Jul 21 by member: Menafazaar
👍👍👍👍👍 
09 Jul 21 by member: Padila87
keren🤩 
09 Jul 21 by member: ndykhrn.nis
tb berapa kak? 
09 Jul 21 by member: Anandya Cantika
Ng Gym di mana ? 
10 Jul 21 by member: Fendi Gusti
spill beli gloves nya dmna kak? 
10 Jul 21 by member: dwirizky04
Kebetulan aku skrg lg dinas di daerah payakumbuh sumbar hahahaha ada yg tau ngga?😄 aku ngegym sebulannya itu disini 120rb dan ini khusus cewe di lt2nya peralatannya ga selengkap yg campur tp buatku udh cukup sih dan enak lebih leluasa aja karna gaada cowonya hehe 
10 Jul 21 by member: renatamgdln
Tbku 158cm yaa 
10 Jul 21 by member: renatamgdln
Aku beli glovesnya di shopee, ini link nya yaaa https://shopee.co.id/product/32201340/9938621444?smtt=0.69574338-1625914875.9 
10 Jul 21 by member: renatamgdln
Kak mau tanya,mulainya dari kapan? 
10 Jul 21 by member: Evi Kurnama S
❤️ 
10 Jul 21 by member: Primasari Novita
Kalau mulai diet aku dr tahun 2019, progressnya emang sedikit2 tapi yg penting konsisten hehe 
10 Jul 21 by member: renatamgdln
Kalau mulai diet aku dr tahun 2019, progressnya emang sedikit2 tapi yg penting konsisten hehe 
10 Jul 21 by member: renatamgdln
Tb sma bb nya berapa kakk?? 
10 Jul 21 by member: ATK22
Tbku 158 bbku skrg 55 hehe 
10 Jul 21 by member: renatamgdln
Itu progressny dari tahun 2019 smpe skrg udh lost brp kg y kakk? Hehehe 
10 Jul 21 by member: kristynatalia
makan diberapa kalori kak? 
10 Jul 21 by member: mlnchy
lengan nya doongg itu gmnaas mupeng bgt 
10 Jul 21 by member: gustriyana
Beli celana olahraga seperti itu dimana ya kk? 
10 Jul 21 by member: fickedewia

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


renatamgdln's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.