bsra.769's Journal, 09 Jul 21

🤭 Poğaça mı o? 🥺 

İşlenmiş gıda yememelisiniz.  

arkadaşlar sakin olun evet bu tabak bakıldığında nasıl olur dedirtiyor insana fakat dengeli besleniyorum kalori hesabı yapıyorum günlük 1300 sabit kalorim. Bu tabagım haftada 1 kez bu sekilde oluyor sürekli değil sizede tavsiye ederim abartmadan sadece hafta 1 kez kalorilerinizi bu sekilde kullanabilirsiniz :) bu arada tabagım toplam 500 kalori ve cok uzun saat tok tutuyor endişelenmeyin benim diyetimde yasak yok :) teşekkürler:) 

Zaten benim yorumum aldığınız kaloriye değildi yanlış anlaşılmasın 🙏🏼 Ama aldığınız kalorinin nereden geldiği de önemli diye düşünüyorum. Benim gözüme çarpan poğaça oldu. Glisemik indeksi yüksektir, kan şekerini hızlı yükseltir, insülin direncini arttırabilir. Ayrıca uzun süre tok tutmaz (tok tutuyor demişsiniz ama sanırsam yanında tükettiklerinizden). Elbette ki kendinizi en iyi siz tanırsınız. Her gün poğaça tüketenler de hayatlarını kaybetmiyorlar zaten. Benimkisi sadece naçizane bir öneriydi 🙏🏼 Afiyet olsun 😊 

Fit YcK yorum için teşekkür ederim yanlış anlamadım tabiki dediklerinizde haklısınız vücuttaki dağılımları sindirimleri vs her gıda için farklı poğaça göze batıyor haklısınız fakat benim demek istedigim haftada 1 kere bu tür gıdaların sorun olmadığı tercihen bu hafta poğaça oldu diyelim her zaman elestirilerinizi veya yorumlarınızı beklerim benim için sorun yok sağlıklı günler:) 

Haklısınız. Elbetteki sağlıklı beslenme serüveninde kaçamaklar yapacağız. Ömür boyu poğaça yemeyecek değiliz ya da glisemik indeksi yüksek olan hiçbir gıdayı ağzımıza sürmeyecek değiliz(ki sporcular performans için bunları özellikle tercih eder). İnsanız sonuçta. Bu dünyaya bir kere geliyoruz. Elbette yiyeceğiz 😊 Size de sağlıklı günler :)