Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 92.20g | Carbs: 162.79g.
Breakfast: Сырная Лепешка, Зенченко Молоко 3,2%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Персики, Зеленый Лук, Зенченко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Гудвилл Ячневая Крупа. Dinner: Овощное Рагу, Зенченко Молоко 3,2%, Натиже Турецкий Йогурт, Зенченко Творог 5%. Snacks/Other: Зенченко Молоко 3,2%, Зенченко Сметана 15%, Vitalnan Бородинский Цельнозерновой Хлеб без Дрожжей, Яблоки, Абрикосы, Персики. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|