|
dort gundur spor yapamoyorum asidan sonra nefes darligi sirt agrisi bide misafir var surekli aktifim uc saate yakin yuryus yapmisim ama buna ragmen korumadayim
|
736 kcal
|
Fat: 31.63g | Prot: 36.67g | Carbs: 77.59g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Wasa Original, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta Omleti, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. Lunch: Revani, Mercimek Köftesi, Ispanaklı Börek. Dinner: Tavuk Köfte, Çavdar Ekmeği, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Poğaça, Kuru Üzüm, Fındık. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 38 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deryatuntas's Weight History
|