|
Oho, johan poppas! Sanoisin et nää helteet ei täysin syyttömiä tähän ole. Kroppa kerryttää nesteitä minkä kerkiää. Pari päivää jaksanut taas vähän tsempata joten eiköhän homma saada taas rullailemaan.
|
66 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 120.30g | Prot: 96.14g | Carbs: 69.68g.
Breakfast: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Mangot. Lunch: Jauhelihapihvi, Rainbow Papusekoitus, Rypsiöljy. Dinner: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Granarolo Parmigiano Reggiano, Oliiviöljy, Rainbow Tonnikalapalat Auringonkukkaöljyssä. Snacks/Other: Paistettu Kananmuna, Rypsiöljy. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|