Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
56.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 77.91g | Carbs: 142.84g.
Breakfast: Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Vitalnan Бородинский Цельнозерновой Хлеб без Дрожжей, Жареное Яйцо, Зенченко Молоко 3,2%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Зенченко Молоко 3,2%, Укроп, Зенченко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Куырдак. Dinner: Зенченко Молоко 3,2%, Омлет или Яичница, Овощное Рагу. Snacks/Other: Зенченко Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Сырники с Манкой. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|