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lo que comi ayer intentando comer un poco mas para recuperarme de un trastorno alimenticio SIN plan alimenticio
-1 1/2 cucharada de frijol refrito
-3 rodajas de pepino con un poco de sal
-2 rodajas de tomate con un poco de sal
-avena con agua y azucar (nose cuantas cucharadas) 50ml
ayer tuve una recaida y no cene ni desayune, también un ataque de ansiedad después de almorzar por qué me dieron un pedazo de pastel que no pude comer, en total un mal dia, espero mañana poder mejorar :(
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127 kcal
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Fat: 2.26g | Prot: 4.19g | Carbs: 22.89g.
Breakfast: Uvas Pasas (sin Semillas). Lunch: Zanahoria Cocida, Arroz Blanco, Zanahoria Cocida, Frijoles Cocidos, Nutribits Lechuga Orejona. Dinner: Sushi con Verduras y Mariscos, Sushi Empanizado. more...
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 Comments
No seas ridicul@ ponte a tragar y ya
07 Jul 21 by member: Emiliano2305
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Te sugiero que busques ayuda profesional, por que te estas ocasionando un severo daño
07 Jul 21 by member: Stephi C
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Sé que estás pasando por un momento difícil así que mucho ánimo y te felicito por estar deseando tener un cambio positivo y salir de ello, todo comienzo es complicado, por ello, mucha suerte y espero pronto te recuperes! ❤️
07 Jul 21 by member: Cyoa
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Stephi C, si eso hare pero hasta mañana tengo una cita con un nutriologo, al ser menor de edad no me dejan hacer una cita por mi mismo asi que tuve que buscar a alguien que me ayude, pero muchas gracias
07 Jul 21 by member: alexXx1818
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Yo estuve a punto de caer en uno, te entiendo si necesitas platicar con alguien por aquí ando :) yo solo logré bajar de peso de forma sana hasta que mejore mi relación con la comida, disfruto sin culpa y continuo en mi proceso de perdida de grasa, no es sencillo pero con disciplina y decisión todo es posible.. Recuerda que no se trata de dejar de comer si no aprender a comer bien, saludos!! 💗
07 Jul 21 by member: Verde Mint
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07 Jul 21 by member: depressedgir
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07 Jul 21 by member: alexXx1818
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Oh entiendo , te sientes débil o sin ánimos ?:((
07 Jul 21 by member: depressedgir
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Si :( no puedo ni correr como antes :((
07 Jul 21 by member: alexXx1818
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Vete a la verga Emiliano, buenas tardes🙏😘
08 Jul 21 by member: mellxcll
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