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Siempre que cuento calorías, dificilmente llego a 2000 kcal. Como sano, harta proteína y variado, también hago entrenamiento de fuerza 4 veces a la semana y según mi edad debería estar consumiendo como 2600-2800 kcal. Sin embargo, aún asi he aumentado masa muscular y fuerza en el curso de 2 años. Cuando calculo las calorías trato de detallar lo más posible y usando las etiquetas de los mismos alimentos para ser más exacto, mi pregunta es ¿Aún asi estaré calculando mal las calorias?, ¿Será el hecho de que como sano? o ¿De alguna manera mi metabolismo estará ralentizado?.
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2424 kcal
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Fat: 142.72g | Prot: 149.42g | Carbs: 138.62g.
Breakfast: Colun Crema de Leche, Kraft Mayonesa, Quilque Queso Mantecoso, Huevo Frito, Acuenta Jurel en Agua , Mantequilla. Lunch: Valor Chocolate Negro 70%, Lucchetti Salsa de Tomate, Lucchetti Fideos Integrales, Corazón de Pollo. Dinner: Quilque Queso Mantecoso, San Jorge Jamón Colonial, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (32g), Pechuga de Pollo. Snacks/Other: Huevo Frito. more...
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