Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
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66.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1917 kcal
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Fat: 51.34g | Prot: 166.14g | Carbs: 198.70g.
Breakfast: 卵, ミスターマックス コクのあるミルク仕立てポタージュ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, Quaker オートミール. Lunch: ワイエムフーズ 半熟味付玉子, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 大根の煮物, 鶏の手羽肉と皮, キュウリの漬物, 銀ダラ, プチトマト, 味噌汁, ゼスプリ グリーンキウイ, 調理したオクラ, はくばく もち麦ごはん, エビチリ. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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