|
spordan geldim ancak bugün çift antrenman yaptığım için yeşillik, peynir vs açısından elim boldu, omlet 1 yumurta+1 yumurta beyazı olduğu için baya şişti ve büyük oldu:) akşamki spor sonrası da yumurta yerim gibi.
|
1397 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 73.10g | Carbs: 147.74g.
Breakfast: Muz, Nutrich Kakaolu Fıstık Ezmesi. Lunch: Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Altınkılıç Lor Peyniri, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı, Carrefour Füme Hindi Eti, Yumurta Omleti, Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Fırında Tavuk, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Çokça Közlenmiş Patlıcan . Snacks/Other: Nutrich Kakaolu Fıstık Ezmesi, Muz, Nektarin, Ceviz, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|