Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
81 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3507 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 135.75g | Carbs: 626.02g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kauramaito, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Basmatiriisi, Wokmix Classic, Vitasia Madras Curry Sauce, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee. Dinner: Basmatiriisi, Wokmix Classic, Vitasia Madras Curry Sauce, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee. Snacks/Other: Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Valio Arki Juusto, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Irtokarkki. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|