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Luego de haber dejado la dieta de lado por dos meses, pero manteniendome en mi peso, volví a medir mis calorías hace dos semanas aprox. y hoy estoy viendo los resultados!!! estoy más motivada que nunca al ver mi historias y darme cuenta que si me la puedo. solo me falta agregar el ejercicio en mi vida cotidiana para llegar más lejos aún♡
Espero de todo corazón que ustedes estén logrando su meta, saludos!!:)
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93 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.3 kg a Week
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 Comments
Holi, solo vengo a comentarte que eso que dijiste de “dejar la dieta de lado” es lo más recomendable cuando se tienen bajas de peso tan significativas como las tuyas, hacer déficit calórico por no más de 4 meses, luego mantenimiento por unas semanas y luego de llegar a las de mantenimiento (y mantenerte xd) volver al déficit. Esto porque nuestro cuerpo se adapta al déficit, se somete a periodos de mucho estres y su respuesta es adaptarse lo más rápido posible a este cambio en la ingesta calórica, disminuyendo ciertas funciones y reduciendo la cantidad de calorías que necesita para sobrevivir. Eso también explica porque ahora bajaste taaaanto de peso en tan solo dos semanas 💓💓
06 Jul 21 by member: jfp99
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Muchas gracias por tu comentario bella, ahora entiendo porque no me costó bajar 3 kilos en tan poco tiempo, mientras que cuando ya llevaba un mes de dieta no veía cambios tan notorios como ahora. Espero que te encuentre bien, saludos 🌈🥰
08 Jul 21 by member: javierajorquera14
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javierajorquera14's Weight History
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