опять ужас! те же 72-74!!!
надо уже что-то делать..
до моего ДР две недели, хочу себе подарок на весах первую цифру 6!
сегодня начинаю работу над подарком..
считать ккал -1 400-1500, не хочу спорта в эту жару..
|
73.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 65.79g | Carbs: 154.75g.
Breakfast: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль, Печень Куриная в Сметане, Картофель Отварной. Lunch: Бабушкино Лукошко Пюре Горбуша Картофель, Брокколи, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Dinner: Сады Придонья Яблочное Пюре, Обережье Творог 5%. Snacks/Other: Картофель Тушеный с Мясом, Белый Хлеб. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|