Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 79.41g | Carbs: 99.23g.
Breakfast: Кабачок, Яйцо-Пашот, Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Цархліб Лаваш Армянский, Руна Лечо, Яготинский Сметана 15%, Растворимый Кофе (из Порошка), Green Leaf Стевия, Словяночка Молоко 2,5%. Lunch: Скумбрия Запеченная, Капуста Тушеная с Мясом, Яготинский Сметана 15%, Зеленый Борщ. Dinner: De Luxe Оливковое Масло, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Творог 5%, Персики, Кефир 2,5%, АТБ Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|