|
какого хрена вес растет. занимаюсь фитнесом три раза в неделю, больше 12000 шагов хожу. на месте не сижу . стоило повысить калорийность до поддержки , так вес стал расти. руки почему всегда тяжёлые, может это отеки из за жары . бесит.
|
46.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 39.39g | Prot: 57.29g | Carbs: 166.07g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы, Чай, Простоквашино Сметана 25%, Клубника, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками. Lunch: Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Фаворит Мороженое Ваниль , Dr. Korner Хлебцы, Летний День Молоко 3,2%, Цикорий, Простоквашино Сметана 25%, Зеленый Лук, Помидоры. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Малина, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Кабачок. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Цикорий, Бела Слада Варёная Сгущёнка, Творожная Запеканка. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
Все зависит от того,сколько по времени вы на поддержке,1-2 дня ни о чем, пару недель посидите на таких калориях,может и отёк быть (тем более жара,я почти на 3кг отекла),а может организм пока на радостях запас немного,а потом поймет,что столько еды ему будут давать постоянно (или какое то время) и скинет потом...
03 Jul 21 by member: ksushik314307
|
04 Jul 21 by member: Inyliya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|