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順調すぎる
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77.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2048 kcal
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Fat: 68.91g | Prot: 182.72g | Carbs: 174.85g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 目玉焼き, 鶏胸肉(皮なし), 共立食品 素焼きミックスナッツ. Lunch: 牛もも, 東洋水産 玄米ごはん. Dinner: セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 共立食品 素焼きミックスナッツ. Snacks/Other: イオン レーズンブレッド, サーモンの刺身, そば. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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mihashi25's Weight History
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