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Nach 2 Jahren habe ich zwar nicht zugenommen, aber gemerkt, dass ich wieder unkontrolliertes Zeug zu mir nehme. Also bin ich wieder hier, erstmal tracken was ich wirklich esse um zu schauen wo ich ansetzen muss. Das Ziel ist dasselbe wie damals 😅 hab es nie erreicht, aber aufgeben is nicht.
Ich esse kein Fleisch mehr seit über einem Jahr und ernähre mich Kuhmilchproduktefrei und möglichst oft Stärke und Weizenfrei - kein Reis, kein Weizen, keine Kartoffeln - bzw so selten wie möglich. Ausserdem achte ich auf Lektine - die mir Bauchweh bereiten: Zucchini, Tomaten, Haferflocken.. sozusagen esse ich am Besten nix 😂
Ich tausche pro Tag eine Mahlzeit mit YFood, was mir sehr gut tut.
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1269 kcal
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Fat: 43.06g | Prot: 29.30g | Carbs: 129.71g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Honig, Golden Toast Vollkorn Toast, Alpro Kokosmilch, DM Bio Kokosöl, Kaffee. Dinner: Kinder Riegel (21g), Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Gut & Günstig Chili Cheese Nuggets, Block House Golden Veggie Burger. more...
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