|
この調子
|
77.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1969 kcal
|
Fat: 79.50g | Prot: 187.98g | Carbs: 124.87g.
Breakfast: 共立食品 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 豚ロース, 東洋水産 玄米ごはん. Dinner: 鶏の胸肉, 共立食品 素焼きミックスナッツ. Snacks/Other: マイプロテイン ホエイ アイソレート, サーモンの刺身, そば. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihashi25's Weight History
|