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Quark Pancakes Ingwer-Zimt mit Johannisbeer-Joghurt :)
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1916 kcal
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Fat: 34.06g | Prot: 161.31g | Carbs: 241.03g.
Breakfast: Schätze des Orients Berberitzen, Johannisbeeren, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, DM Bio Mandelmehl , Dr. Almond Bambusfaser, Golden Peanut Guarkernmehl , DM Bio Kokos Drink. Lunch: Fettfreier Naturjoghurt, Johannisbeeren, Äpfel, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Naduria Vegan Protein, SPAR Stangensellerie, Baby-Spinat, Cantaloupe Melonen, Banane, Nektarinen. Dinner: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Wassermelone, Fenchel, Frühlingszwiebeln. Snacks/Other: ESN Designer Bar Fudge Brownie, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Süßkirschen, Weider Protein 80 Plus Pistazie , DM Bio Kokos Drink. more...
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2257 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Gym - 45 minutes, Elliptical - 20 minutes, Rowing - 20 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes. more...
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 Comments
Wie machst du die Quark Pancakes? Bei mir zerbröselt immer alles oder wird pfatscheweich wenn ich den Teig mit Quark zubereite...
02 Jul 21 by member: wesja1
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Hatte hier 150g Quark, 100 ml Mandeldrink, 25g Mandelmehl, 25g Bambusfaser, 5g Guarkernmehl, Erythrit, Prise Salz, Zimt, Ingwer und ein paar Berberitzen genommen. Hat super funktioniert
02 Jul 21 by member: susi_son
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Dankeschön 😘 alles ausser Bambusfasern hätte ich da, ob auch Flohsamenschalen gehen?
02 Jul 21 by member: wesja1
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02 Jul 21 by member: Teeknöpfchen
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Könnte auch mit Flohsamen funktionieren, da würde ich mich mit der Menga aber vorsichtig vortasten
02 Jul 21 by member: susi_son
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