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ontem não resisti e não bati a meta de calorias, mas ainda bem que só subi cem gramas.
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98.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2189 kcal
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Fat: 94.05g | Prot: 124.99g | Carbs: 212.06g.
Breakfast: Pepino Japonês, Cará Cará Cozido, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana Prata, Açúcar Light, Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Plus Vita Pão de Forma Integral, Cará Cozido, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Liv Up Pão de Batata Recheado com Frango . Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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