Вместо ужина - латте на соевом молоке без добавок и сахара. Но уже пожалела, когда забила его в fs, сразу перебор ккал🙄 , лучше бы минтай поела как планировала 😅
|
1519 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 121.07g | Carbs: 117.72g.
Breakfast: Банан, Polezzno Миндальные Лепестки , Ашан Кокосовая Стружка, Newa Nutrition Протеин для Веганов, Данон Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Авак Лаваш Ржано-Пшеничный. Lunch: Швейцарский Сыр, Соевый Соус, Кокосовое Масло, Хохланд Творожный Сыр, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Креветки (Вареные или на Пару), Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий 1,5%, Newa Nutrition Протеин для Веганов, Частная Пасека Мёд Цветочный, Federici Цельнозерновые Макароны . Dinner: Минтай Запечённый. Snacks/Other: Соевое Молоко, Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shahalena's Weight History
|