Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
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67 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1848 kcal
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Fat: 47.70g | Prot: 154.90g | Carbs: 205.77g.
Breakfast: ミスターマックス コクのあるミルク仕立てポタージュ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, ゼスプリ グリーンキウイ, 業務スーパー オートミール. Lunch: ヤマザキ チキンと野菜のトマト煮, ブロッコリ, 玉ねぎ, れんこん, パプリカ, サツマイモ, 人参, グリルチキン, はくばく もち麦ごはん, ポークソテー. Dinner: ゼスプリ グリーンキウイ, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, 鶏の手羽肉と皮, 銀ダラ, 大根の煮物, ナス, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, バルクスポーツ グルタミン. more...
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steady weight
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