Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 82.49g | Prot: 137.36g | Carbs: 133.79g.
Breakfast: Varto Ассорти Ореховое, Вареное Яйцо, Козуб Пластивци 9 Злаков + Лен , Льняное Масло. Lunch: Сметана , Хек Запеченный, Кабачки Жареные, Картофель Молодой. Dinner: Красные Вишни, Шелковица, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Go On Nutrition Protein Bar, Капучино, Украинский Творог 5%, Torras Белый Шоколад с Клубникой, Lactel Молоко 3,2%. more...
|
|
2969 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|