Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 57.10g | Carbs: 170.04g.
Breakfast: Семейка Озби Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чай, Русский Пармезан Свежий Сыр, Семейка Озби Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника , Перекресток Мясо по-Французски, Картошка Вареная. Dinner: Кофе с Молоком, Семейка Озби Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника , Перекресток Мясо по-Французски. Snacks/Other: Черешня. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|