|
утренняя овсянка с орехами,яблокоми яйцо. С добрым прекрасным утром!
|
965 kcal
|
Fat: 33.26g | Prot: 49.97g | Carbs: 123.08g.
Breakfast: Nutrilite Протеиновый Порошок, Грецкие Орехи, Яйцо, Магнит Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Финик, Пятерочка Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
пресс - 13 minutes, Working - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Reading - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 37 minutes, Studying - 1 hour. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks.bo.88's Weight History
|