Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 60.30g | Carbs: 225.49g.
Breakfast: Здоровей Хлебцы Рисовые, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Манго. Lunch: Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Красными Ягодами, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Theobroma Какао Бобы в Горьком Шоколаде, Оливковое Масло, Сыр с Плесенью, Яичный Белок, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Dinner: Чизкейк ПП, Оливковое Масло, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Яичный Белок. Snacks/Other: Макарун. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Running - 14.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|