|
Harika 18 kilo verdim. Ama hala yağ oranım Ağırsağlam'a göre %26. Evet hata payı illaki vardır, biliyorum. Ama gerçekten yağ kütlemin az olmadığının farkındayım. Bu yağları en iyi şekilde en iyi etkiyle nasıl yakabilirim? (Bu arada 2 haftadır tüm yeme düzenimin bozulması nedeniyle 3 kilo aldım. Bu yüzden üzerimde büyük bir şişkinlik te var)
|