Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 98.70g | Carbs: 135.76g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Помидоры, Гречка. Lunch: De Luxe Льняное Масло, Зеленый Лук, Своя Линия Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: De Luxe Льняное Масло, Торчин Горчица Дижонская, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Комгалком Хлебцы Ржаные, Лосось. Snacks/Other: Черешня Черешня, Черешня Черешня, Ідеаль Немолоко Рисово Горіхове, Trapeza Семена Чиа Черные . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlasenko_lu's Weight History
|