ritmikilo's Journal, 26 Jun 21

Eski kiloma 1 yilda ulasttim ancak yillardir direnc kilom olan 57nin altina dusemedim maalesef yine tarti oynamasidir buyuk ihtimal en son 10 sene onc 50 kg idim artik hep 50 kalmak istiyorum bugun 2 tane cigborek yedim kahvaltiya nasil 50 olacaksam

---

1196 kcal

Fat: 61.56g | Prot: 47.86g | Carbs: 114.07g.   Breakfast: Çiğ Börek. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Dinner: Domates Soslu Mantı. more...